سواد جنسی

هر آنچه برای سبک زندگی جنسی خوب نیاز دارید.

سواد جنسی

هر آنچه برای سبک زندگی جنسی خوب نیاز دارید.

پیوندهای روزانه

۶ مطلب با کلمه‌ی کلیدی «تقویت رابطه جنسی» ثبت شده است

کاندوم یکی از انواع راههای پیشگیری از بارداری است که نه تنها از بارداری پیشگیری می نماید بلکه می تواند جلوی ابتلای فرد به بیماری های مقاربتی همچون ایدز، هپاتیت، زگیل تناسلی، تبخال تناسلی و … را بگیرد. کاندوم ها در دونوع اصلی کاندوم های زنانه و کاندوم های مردانه موجود هستند..

کاندوم یک پوشش پلاستیکی بسیار نازک است که پس از سخت شدن و ایستادن آلت تناسلی مرد و پیش از ورود به واژن (آلت تناسلی زنانه) روی عضو جنسی مرد کشیده می شود. از این طریق هنگام انزال مرد مایع منی در داخل غلاف کاندوم ریخته شده و مانع ازتماس اسپرم مرد با ترشح های داخل واژن شده و از رسیدن آن به دهانه رحم جلوگیری می کند.

۵۰ میلیون مرد در دنیا از کاندوم استفاده می کنند و بیشترین میزان مصرف در ژاپن است.

درصد شکست کاندوم اگر درست استفاده شود ۳ درصد است ولی اگر در هنگام استفاده دقت لازم نشود تا ۱۴ درصد نیز ممکن است شکست داشته باشد اما بطور متوسط میران شکست ان ۱۰ درصد است . البته باید توجه داشت که در بیشتر روشهای پیشگیری از بارداری میزان شکست در سال اول استفاده بیشتر است.

  • نویسنده

یکی از مسائل مهم در زندگی زناشویی ارضا و رضایت طرفین است که گاه به دلیل عدم آگاهی و اطلاع کافی اتفاق نمی افتد و زن ومرد دچار مشکلاتی می شوند که به دلیل تابوها و خط قرمزهای جامعه از بیان آن ترس دارند و در نتیجه به اختلالات درمان نشده و در برخی موارد به جدایی می انجامد.

از دیدگاه زیست‌شناسی لذت جنسی نتیجه واکنش‌های شیمیایی است که در مغز رخ می‌دهد.

در این میان صحبت از اختلالات جنسی زنان بسیار کمتر به میان می آید و برخی از زنان در دوران زندگی زناشویی خود به ارگاسم و رضایت جنسی نمی رسند.

افزایش آگاهی به ویژه درباره فیزیولوژی زن و مرد می تواند به آنها در این امر کمک کند.

در این مقاله به این موضوع پرداخته می شود:

  • نویسنده

رابطه مقعدی یکی از انواع رابطه جنسی است که طرفداران خاص خود را دارد. در این مقاله به موضوعات مختلف درباره این رابطه پرخطر و لذت بخش پرداخته شده است:

  • نویسنده

ورزش فعالیت هیجان انگیز و مفیدی است که  می تواند به سلامت جسم و روح انسان کمک کند و اثر مهمی در رضایت مند شدن رابطه جنسی و تقویت آن دارد.

ورزش آثار مفید متعددی در حفظ و ارتقای سلامت جنسی مردان دارد. بررسی‌ها نشان داده‌اند مردانی که به‌طور منظم ورزش می‌کنند، به علت خون‌رسانی بهتر به اعضای مختلف بدنشان، سلامت جنسی و لذت جنسی بیشتری را در مقایسه با مردانی که اهل ورزش نیستند، تجربه می‌کنند.
بررسی‌ها نشان می‌دهند 30 دقیقه ورزش در روز نه فقط باعث بهبود سلامت جنسی می‌شود، بلکه توان و بنیه افراد را افزایش می‌دهد و باعث بهبود عملکرد قلب و گردش خون می‌شود و در نتیجه خون به بهترین نحو جریان پیدا می‌کند. حتی ورزش باعث تحریک حواس پنج‌گانه می‌شود.

  • نویسنده

یکی از مشکلات اساسی در رابطه جنسی خشک و دردناک بودن واژن است.

رابطه جنسی طولانی و با حرکات تند سبب می شود خانم از سوزش لب های واژن به دلیل خشکی ایجاد شده در اثر اصطکاک، احساس ناراحتی کند.

مواد لیزکننده و یا روان کننده ها برای رفع و کاهش اصطکاک میان آلت مرد و مهبل و یا آسان کردن دخول، در ورودی مهبل و یا آلت مرد به کار برده می شود، در نتیجه باعث لذت بخش شدن رابطه جنسی می شود تا بدون مشکل و با هر سرعتی که دوست دارید، نزدیکی کنید.

روان کننده های جنسی واژن را برای ورود آلت مرد لیز و مرطوب می کنند و می تواند برای دوران یائسگی نیز مناسب باشد.

  • نویسنده

تغذیه و رژیم صحیح غذایی می تواند علاوه بر سلامت جسم، سلامت جنسی افراد را هم تحت تاثیر قرار دهد و بتواند به کیفیت و بهبود رابطه جنسی کمک کند.

با برقراری رابطه جنسی، بدن، کالری زیادی می سوزاند و فرد دچار عطش می شود در نتیجه میل به خوردن غذا و نوشیدنی پس از رابطه جنسی افزایش می یابد که ممکن است باعث افزایش وزن فرد شود.

همچنین در حین رابطه جنسی، انرژی زیادی مصرف می شود و فرد در اثر رابطه طولانی احساس ضعف کند.

برخی از مشکلات و اختلالات جنسی نیز به دلیل اختلال در تغذیه و سبک زندگی فرد می باشد.

توجه داشته باشید برخی مواد غذایی، مهارکننده های قوای جنسی را کاهش می داده و باعث افزایش میل جنسی می شود و برخی دیگر جریان خون سیستم تناسلی را افزایش می دهد و تعدادی به ترشح هورمون های شادی بخش کمک کرده و می تواند فرد را سرحال آورده و خوش خلق کند.

بنابراین برای داشتن سلامت جنسی توجه به سبک غذایی قبل و بعد از رابطه جنسی برای تامین ویتامین ها و انرژی از دست رفته و همچنین انرژی لازم برای برقراری یک رابطه جنسی خوب لازم و ضروری است و فرد با تغذیه مناسب می تواند قوای جنسی خود را تقویت کند.

  • نویسنده