فیزیولوژی چهار مرحله رابطه جنسی چیست؟

یکی از مسائل مهم در زندگی زناشویی ارضا و رضایت طرفین است که گاه به دلیل عدم آگاهی و اطلاع کافی اتفاق نمی افتد و زن ومرد دچار مشکلاتی می شوند که به دلیل تابوها و خط قرمزهای جامعه از بیان آن ترس دارند و در نتیجه به اختلالات درمان نشده و در برخی موارد به جدایی می انجامد.

از دیدگاه زیست‌شناسی لذت جنسی نتیجه واکنش‌های شیمیایی است که در مغز رخ می‌دهد.

در این میان صحبت از اختلالات جنسی زنان بسیار کمتر به میان می آید و برخی از زنان در دوران زندگی زناشویی خود به ارگاسم و رضایت جنسی نمی رسند.

افزایش آگاهی به ویژه درباره فیزیولوژی زن و مرد می تواند به آنها در این امر کمک کند.

در این مقاله به این موضوع پرداخته می شود:

رابطه جنسی مقعدی؛ خطر یا لذت؟!

رابطه مقعدی یکی از انواع رابطه جنسی است که طرفداران خاص خود را دارد. در این مقاله به موضوعات مختلف درباره این رابطه پرخطر و لذت بخش پرداخته شده است:

چرا رابطه جنسی دهانی جذاب است؟

رابطه دهانی یکی از لذت بخش ترین رابطه های جنسی است که به کمک زبان، دندان و حلق اندام جنسی، شریک جنسی خورده و وی تحریک می شود.

در اصطلاح علمی به آمیزش جنسی دهانی که از سوی زن برای مرد انجام شود، Fellatio و وقتی رابطه ی جنسی دهانی از سوی مرد بر روی زن انجام شود، Cunnilingus نامیده می‌شوند.

برخی فکر می کنند که زوج های جوان تمایل زیادی برای برقراری رابطه دهانی)  (Oral sex دارند، اما باید بدانند که طبق تحقیقاتی که انجام شده است، تنها 55 درصد مردان جوان و 75 درصد از زنان جوان بین 20 الی 24 سال تمایلی به برقراری رابطه Oral sex داشته اند و این در حالی است که در بین مردان و زنان بین 30 الی 39، 69 درصد مردان و 59 درصد خانم ها تمایلی به برقراری این نوع رابطه داشته اند.

رابطه جنسی دوران یائسگی را لذت بخش کنید

زنان در سنین ۴۹ تا ۵۲ سالگی وارد دوران خاص یائسگی می شوند که با تغییرات جسمی و روحی همراه است.

در این دوران تخمدان ها مقدار کمی استروژن تولید می کنند و یا تولید نمی کنند که سبب توقف عادت ماهانه می شود، این امر سبب خشکی واژن، کاهش میزان انعطاف، رطوبت و ضخامت بافت واژن و مقعد می شود.

این عوامل باعث دردناک شدن دخول و احساس درد و ناراحتی به هنگام برقراری رابطه جنسی می گردد.

کم شدن تولید استروژن، کاهش سروتونین را در پی دارد و خستگی، استرس و دست و پنجه نرم کردن با علائم یائسگی بر خلق و خو اثر می گذارد.

در این دوران به دلیل واژن خشک، عفونت های واژینال بیشتر و میل جنسی نیز کمتر  می شود.

برای تقویت رابطه جنسی چه باید بخوریم؟

تغذیه و رژیم صحیح غذایی می تواند علاوه بر سلامت جسم، سلامت جنسی افراد را هم تحت تاثیر قرار دهد و بتواند به کیفیت و بهبود رابطه جنسی کمک کند.

با برقراری رابطه جنسی، بدن، کالری زیادی می سوزاند و فرد دچار عطش می شود در نتیجه میل به خوردن غذا و نوشیدنی پس از رابطه جنسی افزایش می یابد که ممکن است باعث افزایش وزن فرد شود.

همچنین در حین رابطه جنسی، انرژی زیادی مصرف می شود و فرد در اثر رابطه طولانی احساس ضعف کند.

برخی از مشکلات و اختلالات جنسی نیز به دلیل اختلال در تغذیه و سبک زندگی فرد می باشد.

توجه داشته باشید برخی مواد غذایی، مهارکننده های قوای جنسی را کاهش می داده و باعث افزایش میل جنسی می شود و برخی دیگر جریان خون سیستم تناسلی را افزایش می دهد و تعدادی به ترشح هورمون های شادی بخش کمک کرده و می تواند فرد را سرحال آورده و خوش خلق کند.

بنابراین برای داشتن سلامت جنسی توجه به سبک غذایی قبل و بعد از رابطه جنسی برای تامین ویتامین ها و انرژی از دست رفته و همچنین انرژی لازم برای برقراری یک رابطه جنسی خوب لازم و ضروری است و فرد با تغذیه مناسب می تواند قوای جنسی خود را تقویت کند.

چگونه از رابطه جنسی در دوران بارداری لذت ببریم؟

دوران بارداری برای زن و شوهر هیجان و احساسات خاصی دارد. تولد فرزند و مسئولیتهای تازه برای بزرگ کردن و تربیت او، می تواند باعث بروز استرس، اضطراب و از سوی دیگر احساس خوشایند پدر و مادر شدن شود.

اما سوالی که ممکن است برای برخی زوجین به وجود بیاید این است که رابطه جنسی در این دوران باید چگونه باشد؟

برخی گمان می کنند که رابطه جنسی به جنین آسیب می رساند و برخی دیگر احساس گناه از برقراری رابطه جنسی دارند.

علاوه بر این مسئولیت های ناشی از دوران بارداری، زایمان و تولد فرزند ممکن است ذهن پدر و یا مادر را درگیر کند و میل به رابطه جنسی را در آنها کاهش دهد.

چگونه از رابطه جنسی در دوران عقد لذت ببریم؟

دوران عقد آغاز پیوند مقدس ازدواج و زندگی مشترک است. این دوران را می توان، دوران شناخت و آشنایی عمیق تر نامید.

دختر و پسری که با شناخت اولیه و با نظر مثبت یکدیگر و خانواده هایشان به عقد هم درآمده اند، می توانند از این فرصت برای شناخت عمیق تر بهره مند شوند.

یکی از شناخت های اساسی و مهم در این دوران، شناخت رابطه جنسی است.

از آنجا که در شرع اسلام و عرف ایرانی، تنها راه تجربه رابطه جنسی، ازدواج است، زن و شوهری که هیچکدام رابطه جنسی را تجربه نکرده اند، برای این رابطه مشتاق و علاقه مند هستند.

هر چند بعد از جاری شدن صیغه عقد، دو نفر به هم محرم شده و مجاز به برقراری هرگونه رابطه ای هستند، اما عرف و فرهنگ خانواده های ایرانی ترجیح می دهد که در این دوران رابطه جنسی کامل وجود نداشته باشد.

 

پوزیشن جنسی مورد علاقه تان را انتخاب کنید

پوزیشن جنسی یکی از عواملی است که می تواند در ایجاد لذت بیشتر یک رابطه کمک کند.

علاوه بر آن آگاهی وشناخت نسبت به پوزیشن های مختلف به زوجین کمک می کند تا در شرایط مختلف باز هم از رابطه لذت ببرند، به عنوان مثال به هنگام بارداری یا درد در ناحیه کمر و پا و یا عدم تمایل به بارداری، زودانزالی، به ارگاسم رسیدن وضعیت رابطه را متناسب با شرایط تغییر دهند و از رابطه لذت ببرند.

گاهی زوجین به دلیل عدم آگاهی نسبت به پوزیشن های مختلف در شرایط خاص از برقراری رابطه پرهیز می کنند.

علاوه بر آن استفاده از یک یا دو پوزیشن ممکن است برای برخی تکراری شود و در نتیجه با تغییر و تنوع دادن به رابطه می توانند به بهبود و کیفیت آن کمک کنند.

البته باید برای انتخاب پوزیشن با یکدیگر مشورت نمود و متناسب با ساختار روحی و جسمی خود مناسب ترین را انتخاب کرد چرا که برخی از پوزیشن ها نیازمند توان جسمی بالاتری است و ممکن است برای شرایط جنسی شما مناسب نباشد.

بنابراین در انتخاب پوزیشن در صورتی که به نظر درستی دست پیدا نکردید می توانید از یک سکس تراپ مشاوره بگیرید.

 

لطفا از روابط جنسی پرخطر دوری کنید

رابطه جنسی خوب علاوه بر داشتن لذت و رضایت، باید ایمن و سالم باشد و برای فرد خطری ایجاد نکند.

برخی از افراد به دلیل عدم آگاهی و شناخت نسبت به رابطه جنسی ، دست به اعمال و رفتارهای پرخطر جنسی می زنند که نه تنها برایشان رضایت و لذت ندارد، بلکه اضطراب، نگرانی و بیماری های پرخطری را به دنبال دارد که ممکن است سلامتی را برای همیشه از آنان سلب کند.

بنابراین بهتر است نسبت به رفتارهای پرخطر جنسی که این روزها افزایش یافته است، آگاهی کافی کسب کنیم.

من دیگر باکره نیستم

اولین رابطه جنسی در شرع و عرف ایرانی معمولا  بعد از ازدواج و محرم شدن انجام می شود.

قبل از ازدواج، لفظ باکره بیشتر برای دختران به کار می رود در حالی که پسران نیز در صورتی که رابطه جنسی را تجربه نکرده باشند، باکره هستند.

بکارت پرده ظریفی در داخل واژن است که با اولین رابطه دخول پاره می شود و از بین می رود و بعد از آن، هیچگاه رشد نخواهد کرد.

بسیاری از دختران و پسران اولین رابطه جنسی عمیق خود را به دوران آغاز زندگی مشترک و بعد از ازدواج موکول می کنند.

این تصمیم می تواند به نفع هر دو  و از همه مهم تر به نفع رابطه جنسی و زندگی زناشویی آنها باشد،چرا که میزان علاقه مندی و کشش جنسی آنان را بیشتر خواهد کرد.